رسیدن به وزن ایده آل در شیراز

تزریق ژل و بوتاکس در شیراز
فوریه 14, 2015

رسیدن به وزن ایده آل در شیراز

وزن ایده آل :
وزن ایده آل عبارت است از وزنى كه در این حالت، شرایط ابتلا به بیمارى ها وجود ندارد، چه بیمارى هاى وابسته به چاقى و چه اختلالات ناشى از لاغرى بیش از حد (مانند سرگیجه، ضعف جسمانى و ریزش مو ) و در این وضعیت حداكثر طول عمر براى افراد پیش بینى مى شود. این وزن را اصطلاحاً وزن سالم بدن مى گویند.وزن سالم وزنی است که فرد در آن احساس سلامتی کند و دچار بیماری های ناشی از چاقی یا لاغری نباشد.از آنجایى كه هر كدام از افراد جامعه در شرایط خاص از نظر تفاوت هاى فردى نظیر سن، جنس، قد، مراحل رشد و بلوغ، وراثت و… قرار دارند، وزن ایده آل نیز براى هر فرد نسبت به شرایط مخصوص همان فرد در نظر گرفته مى شود و به طور قطع نمى توان گفت وزن خاصى وزن ایده آل است.در حقیقت تعیین وزن ایده آل با روش هاى مختلفى انجام مى پذیرد كه یكى از این روش ها استفاده از جداول معروف متروپلیتن است.
معیار تشخیص چاقی برچه مبنایی است؟
برای تشخیص چاقی از اندازه گیری بی ام ای (BMI : body mass index) استفاده می شود كه بر مبنای آن وزن تقیسم بر قد به توان دو است.البته عوامل دیگری هم در تقسیم بندی چاقی از نظر شدت موثر است كه از جمله می توان به توزیع چربی در قسمتهای مختلف بدن ‘دور كمر‘ دور مچ دست و میزان جثه افراد اشاره كرد معیار BMI برای سنجش چاقی در بزرگسالان است و در كودكان بسته به سنین مختلف فرمولاسیون های متفاوت ارائه شده است.
براساس طبقه بندی سازمان بهداشت جهانی WHO تقسیم بندی چاقی بر مبنای BMI به قرار زیر است:

تشخیص BMI
كم وزن ‌5/18>
وزن طبیعی 5 /18 تا 24/9
اضافه وزن 25 تا 29.9
چاق 30<
چاقی كلاس ۱ 30 تا 9/ 34
چاقی كلاس ۲ 35 تا 9/ 39
چاقي كلاس ۳ 40<
با توجه به اینكه توزیع آناتومیك چربی بدن نقش بسیار مهمی در خطرات چاقی دارد و چاقی مركزی (احشایی) در مقایسه با چاقی محیطی با خطر بیشتری برای سلامتی همراه است به همین دلیل شاخص دیگری تحت عنوان اندازه دور كمر شاخص بسیار مهمی برای مشخص كردن خطرات بالینی به خصوص برای پرفشاری خون و دیابت می باشد.
جنس محدوده خطر محدوده اقدام
مرد 102-94 cm102<
زن 88- cm88 cm 80<

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *